産後ダイエットガイド：産後ダイエットの方法その３
ここでは、産後ダイエットをする上で、多くの方が知らない本当は大事なお話をクリントン元アメリカ大統領も学んだ最新心理学ＮＬＰのトレーナーが8回に分けてわかりやすくお話しています。このページは、第3話です。
産後ダイエットの方法1 あなたは自分自身がどうなりたいのか？わかっていますか？
産後ダイエットの方法2 ダイエットのゴールと通過点の大きな違いとは？
産後ダイエットの方法5 5年後のあなたはどうなっていますか？
[産後ダイエットの方法3 第3の目を持っていますか？]
あなたは、第3の目を持っていますか？
いきなり、第3の目といわれても、「目は２つしかありません！」と思った方が殆どかもしれません。
この第3の目というのは、私たちに２つある目とは少し違います。
1つ目の目は自分の目、2つ目の目は周囲（他人）の人の目、そして、第3の目は、自分と周囲の人をさらに外側から見ている自分自身の目を言います。
客観的に外側から物事を見ているあなた自身の目です。
人間は、熱中するとものすごいパワーを発揮しますが、逆に、熱中しすぎて周りが見えなくなってしまうこともしばしばです。
ダイエットも下手をすると熱中しすぎて、周りに迷惑をかけてしまったり、無理なダイエットにより自分自身の体を壊してしまう方もいらっしゃいます。
こんな事にならないためにも、第3の目の使い方を知っていただきたいと思います。実は、これもダイエットに限らず、さまざまな物事でも通用する方法です。
あなたはテレビなどで、[オレオレ詐欺]などの報道を見ると、私だったらそんなのに引っかからないと思うかもしれません。それなのに、同様に考えている方たちがいとも簡単にこのような詐欺[普段なら騙される訳が無い話]にあってしまうのでしょうか？
それは、テレビなどの報道の場面では、その事件を客観的に見ているのに対して、実際に詐欺にあう場合は、当事者になってしまい、客観的に物事を判断できなくなってしまうからです。
ダイエットなどでも同じです。いざ、ダイエットをしようと思うと、自分自身の行動を客観的に判断できなくなってしまう方が多いのです。
例えば、食品の○○が良いと言われれば、その食品ばかり食べたり、ウォーキングが良いと言われるとウォーキングばかりやってしまう、などその例はものすごく多いです。
ダイエットも客観的に外側から見れば、人間のエネルギーの摂取と排出のバランスと、新陳代謝の関係から成り立っていますので、いくら体に良いからと言っても、同じものばかり食べていて、体に良い訳ありません。しかし、熱中してしまっている人には、それに気づかなくなってしまうのです。
ですから、時々、自分自身の行動を客観的に観察してみることが必要です。自分にとって都合の良い事ばかりしていたことに気づいたり、本当はダイエットに何にも役に立たないにも関わらず、それに気付いていなかった事に気づくかもしれません。
自分自身を客観的に把握する第3の目を持ちましょう。
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