産後ダイエットの方法その８
全部で8回にわたってお話してきた産後ダイエットのの方法のお話も、今回で最終回です。
さて、あなたが最後に気づく大事な視点は一体なんでしょうか？
よく最後まで読みましたね。あなたは、本当にダイエットして、スリムなボディーを手に入れたいんですね。まずは、そんな熱心に学ぼうとしている自分を褒めてあげてから、読み進めていってくださいね。
産後ダイエットの方法1 あなたは自分自身がどうなりたいのか？わかっていますか？
産後ダイエットの方法2 ダイエットのゴールと通過点の大きな違いとは？
産後ダイエットの方法5 5年後のあなたはどうなっていますか？
[産後ダイエットの方法8 あなたは気づいていますか？]
ようやく産後ダイエットのの方法のお話も、第8回目（最終回）を迎えました。世の中にあふれているのは、バランスの良い食事・適度な運動・このサプリメントがダイエットに良い、というお話です。
しかし、当の本人であるあなた自身が、どのようになりたいかが分かっていないといけないことは、十分ご理解いただけたと思います。
さて、食事制限をしなさいというダイエット方法があって、あなたはそれをやったとします。それではあなたに質問です。あなたは、一生、美味しいものを食べられなくて平気ですか？
さて、あるサプリメントを飲むというダイエット方法があったとします。それでは、あなたに質問です。あなたは、そのサプリメントを一生飲み続けるつもりですか？飲めば痩せるということは、飲み続けなければ太ってしまうんですか？そんな方法が、はたして本当のダイエットでしょうか？
スリムボディーを手に入れるという事は、その状態が継続的に続くということです。その状態が続くためには、自分自身に無理をしてはいけません。無理をすること自体がストレスになってしまうからです。
さて、スリムなボディーを維持している人に聞いてみてください。「あなたは、無理をしていますか？」と・・・。多くの方は、このように答えるでしょう。「していませんよ」と・・・。
そうなんです。その人にとっては、それが普通なんです。その状態が普通であり、当たり前なんです。逆にいえば、太り方がわからないのです。
それに対して、太っている方は、その状態が普通なんです。痩せ方が分からないのです。そして、痩せようと思うときに、何かすごいことをしなければいけないと勝手にイメージしてしまうんです。決して、すごい事をする必要はありません。
だって、スリムな方がすごい事をして、スリムな状態を維持しているわけではないからです。私たちは、人間であり動物です。だから、基本的には動かなくてはいけません。だから、最低限は体を動かさなくてはいけません。しかし、過度に運動する必要もないわけです。
それを、何か特別なことをしなくてはいけないのではないかと勘違いをしてしまい、無理な運動をしたりするために、逆にけがをしてしまったり、体を悪くしてしまうのです。
例えば、買い物をする際に、徒歩で通ってみてください。それだけでも十分な運動量になります。食べ物は、朝食の時間、昼の時間、夕飯の時間だから食べるのではなく、お腹がすいたら食べる。または、満腹になるまで食べるのを止めるだけでいいのです。
決して無理はしません。それを、続けてください。もちろん、常に自分がなりたいスリムな姿はイメージしてくださいね。これで本当は十分なんです。
そして、覚えていていただきたいこと。体も小休止の時間があるということなんです。体重が落ち始めると、途中でそれがストップします。目標の手前でストップしてしまうんです。
目標の手前でストップしてしまうと、諦めてしまう方がいます。しかし、それは誰もがなるのです。体重が減りだすと、途中でいったん止まります。そして、そこで諦めずに続けると、ある時期を過ぎると、また体重が減りだします。そして、一定のレベルでまた止まるのです。
そして、そのサイクルで最終的にあなたの理想の姿に近づいていくのです。理想は達成してはいけません。人間は、物事を達成してしまうと、そこでストップしてしまうからです。一番最初にもお話ししましたね。理想に近づいてきたら、理想の姿をさらに描きなおしてください。
そして、またそこにたどり着くようにして、常に理想の姿を描き続けるようにしてくださいね。これができれば、あなたはそれが当たり前となっているでしょう。
あなたは5年後に手紙を読んで、5年前に書いてあったことが実現しているのにきづいてビックリすることでしょう。
前8回に渡りお話してきた内容は、ＨＰという形をお借りして、サラッとお話しさせていただきました。全て無料です。しかし、セミナーなどではこのようなお話を高額な受講料で話される内容です。
多くの方は、無料だとそこに価値を見出さず、お金を払うと価値を感じだすという心理があります。もし、ここに書かれている内容が無料だからと言って価値を感じずに途中で読むのをやめていた方は、非常に残念です。
しかし、このお話を最後まで読まれた方は、私は心配していません。それだけご熱心に読まれているということは、すでに美しい姿になるための第1歩を踏み出している方たちばかりだからです。
ぜひ、あなたの体験談を私たちに教えてください。一人でも多くの方が理想の姿を手に入れることこそが、私たちの願いでもあるのです。
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この方達も産後ダイエットしてます！
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