産後ダイエットガイド：産後の生理について学ぼう！
[産後の生理は、母体の回復と授乳状況によって変わってきます。]
『出産後、生理が来ない』という悩みをもたれる方がいます。
実は、生理が再開する時期は、個人毎にかなり差があります。一般的に言うと、授乳していない人の方が、再開が早く、産後２ヶ月から３カ月後位で生理が再開し、授乳している人だと産後５ヶ月から６カ月後に再開することが多いようです。（個人差があります。）
授乳中だと1年近く生理がこ ないこともあります。ただし排卵する時期は分からないのでこの時期はきちんと避妊をしてくださいね。
なんで、授乳する方と、授乳しない方で整理再開の時期が違うのかお話いたします。母乳を飲ませていると、赤ちゃんが乳首を吸うことによる刺激によって、母体内にプロラクチンというホルモンが分泌されるのです。
実は、 このプロラクチンに、排卵を抑制する働きがあるので、生理が来ない方が多いのです。 しかし、産後の疲れが取れてきて母体が回復してくると、体自体が排卵の準備をし始めます。このような状況のときに、夜の授乳がない、又は、授乳間隔が長い、授乳回数が少ないと、排卵を抑制するホルモンの分泌量が少なくなり、結果として排卵が起こり、生理がくるのです。
産後の生理は、人それぞれ。
昔は産後１年程は生理が来ない人が殆どでしたが、最近では栄養素の豊富な食べ物が多い為、母体の産後の回復が早い方が多くなっているため生理が再開する期間も短くなっているようです。
なので、「母乳をあげてると生理がこないから妊娠はしない」、「授乳中は生理が来ない」と思われている方も多いようですが、１００％ではありません。授乳中も排卵しますし、生理も来ます。なので、まだ生理が始まらないからといって避妊をしないでいると、生理を一度も見ずに妊娠する場合も十分考えられますので、出産後、すぐに妊娠を望まないのであれば、必ず避妊するようにしてください。また、この時期には悪露（おろ）や様々な原因に伴う出血により、生理の判別が難しい時期でもありますので、生理かどうかは基礎体温をつけないと判りません。
用語解説：悪露（おろ）
悪露とは、出産後すぐから1カ月ほど続く、子宮からの出血で、その原因は、出産によりはがれ落ちた子宮内膜や胎盤、産道などの傷跡から分泌物が排出されるためにおこります。産後直後は、量も多く、赤い色をしていますが、徐々に量も減って、しだいに茶褐色になってきて、最後には白色になります。産後すぐの悪露の分泌が極端に少ない場合や、逆に産後1カ月以上たっても出続けているときは、何らかの原因が考えられますので、健診時などに医者に相談してください。もちろん個人差がありますので、２ヶ月続く場合も考えられますが、相談する事で不安も解消されます。また、悪露は塊で出てくる場合もあります。２、３ｃｍはよくありますが、中には１０ｃｍ程の塊で出てくることもあります。悪露が多いと、出産時にもらう悪露用パットが全然足りない場合があります。なので、出産時には事前に生理用ナプキンなどを持参するといいですよ。不安な際は、自分で悩まずにすぐに相談する事をおすすめします。
気になる方は、、このページを[お気に入り]に入れておいて、好きなときに読むことができるようにしておいてくださいね。右のボタンをクリック！（ポチッ） ⇒
あなたのお友達も一緒に産後ダイエットに取り組みませんか？このＨＰをお友達に教えてあげてください。きっと喜びますよ。 産後ダイエットガイド
産後ダイエットをした皆さんの体験談をご紹介てます！
皆さんの声を体験談のコーナーに掲載しています。ごらんください。
産後ダイエットコラム[３つのバランス]
産後ダイエットは、出産を経た後に行うという特徴から、通常のダイエットとは少し違います。
通常のダイエットが、食事や運動がメインのダイエットになりますが、産後ダイエットは、出産による骨盤の矯正も重要なキーポイントになるのです。
また、単に食事も制限するのではなく、消耗した自分自身の体力回復と共に、母乳を赤ちゃんに上げる必要性から、栄養を十分に摂取しなければいけません。
そこで、正しい知識が必要になってくるのです。知っていれば安心、知らないと困るのが、産後ダイエットの特徴でもあります。このホームページをよく読んで、正しい知識を身につけてくださいね。
本ページに記載された産後ダイエット情報は、細心の注意を払い作成しておりますが、効果を保証するものではございません。ダイエットの実施時は、閲覧者のご判断において実施していただけますようよろしくお願いします。なお、閲覧者が当ページに記載した産後ダイエット方法を実施して、体調を崩すなどという事があった場合でも、責任を負いませんので、事前にご了承ください。
当ページは、リンクフリーです。多くの方のお役に立つようリンクしていただいて構いません。
但し、アダルトサイトや、ネットワークビジネスなどのサイトとのリンクはご遠慮ください。
その他リンクについては 産後ダイエットリンクをご覧ください。
当サイトの内容の全部、または一部を無断転載することは著作権により禁止されています。