産後ダイエットガイド：みんなの産後ダイエット体験談１
皆さんの体験談の中にも、ヒントが一杯ありますよ！ぜひ、ご覧ください。
みんなの産後ダイエット体験談１
皆さんから、声が寄せられています。今後もどんどん増える予定ですので、楽しみにしていてくださいね。
ジーンズに足が通らない自分に・・・、（Ｕさん） |
「妊娠・出産したら体重も元に戻るかと思ったけど、昔はいていたジーンズがはけなくなっていた・・・。そんな自分が嫌で産後ダイエットを始めました。 しかし、子育ても忙しく、気づくとついついご飯を一杯食べてしまって、中々体重が減らない・・・。そこで、朝・昼・晩にテレビを見ながらでも、軽い運動をするようにしました。 昼ドラなんか３０分時間があるので、その間、赤ちゃんを昼寝させながら、私は骨盤体操などをやりました。 そして、食事は、おかずを食べる量は変わりませんが、ご飯のお代わりを止めました。そうしたら、少しずつ体重が減っていき、ジーンズが履けるようになりました！」 |
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