産後ダイエットガイド：みんなの産後ダイエット体験談１
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みんなの産後ダイエット体験談３
健康器具を使って・・・ （YUさん） |
私は、独身時代にサードステッパーという健康器具を持っていたのですが、やっていなくて・・・・（汗） それで出産後に体重が戻らなくて真剣にやりだしました。食べ物は普通に食べてますが、このサイドステッパーと買い物時には、赤ちゃんと散歩しながら買い物に行くようにしたら、あと２ｋｇの所まで戻りましたよ。 後もうちょっとなので、頑張ります！ 皆さん、ダイエットというと一杯運動しなければいけないと思っているかもしれませんが、必要以上に食べない（普通の量を食べる）で、散歩などを継続的に続けるだけでも効果があるんだなって分かりました。 ぜひ、皆さんも、買い物を自転車や車でなくて散歩で行ってみてくださいね。 |
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