NEW⇒ 脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著者：小林弘美
産後ダイエット用語集３
【アロマセラピー】
アロマセラピーとは、「アロマ」が芳香という意味を表し、「セラピー」が療法という意味を表した言葉です。
具体的には、植物から抽出した精油を用いて植物の有効成分を鼻の粘膜、皮膚、呼吸などを通して、体の中に取り込みます。
但し、精油は非常に濃厚なエッセンスなので、強い作用を持っており、品数と薄目からが非常に大事に、
【ミネラルウォーター】
人間の体の８０％は水分から形成されています。あなたが、喉が乾いたと感じたときは、それは体内の水分が少なくなっているサインです。
ダイエット中は、食事の量を減らす方もいらっしゃり、総じて水分の摂取量も少なくなりがちです。しかし、先ほどもお話したとおり、人間の体内の８０％は水分で構成されていますので、逆にいつも以上に気をつけて水分を摂取する事が必要です。
今や、ミネラルウォーターも様々な種類のものが販売されていますが、カロリーゼロのミネラルウォーターならあなたもカロリーを気にすることなく飲めるでしょう。
目安は１日あたり、１．５リットルから２リットル当たりを目安に飲んでください。水分を多く摂取することで、便秘の解消や血液濃度が低くなったり、血液サラサラにも良いですし、代謝アップにも繋がります。
ミネラルウォーターを毎日買うのは家計にも負担かと思います。その場合には、家庭の水道水を一度沸騰させて、それをボトルに入れて冷蔵庫に入れておけば、いつでも水分を補給できます。
予断ですが、新聞やテレビなどでも放映されましたが、ある小学校でご飯を用意して、実験をしたんです。１つめのご飯には、「ありがとう」と感謝の言葉をかけ、２つ目には、「ばかやろう！」と悪口の言葉をかけ、３つ目には無視したそうです。
そうして、これら３つのご飯を１週間通常温度で保管したそうです。どうなったと思いますか？
無視したご飯は、カビが生えてぐちゃぐちゃになっていたそうです。次に「ばかやろう」と言葉をかけたご飯は、カビが生えかけていたそうです。そして、「ありがとう」と感謝の言葉をかけていたご飯は、１週間経っても大丈夫だったそうです。
なんとも不思議ですが、本当の話だそうです。この話は、テレビなどではなくても地元の小学校で同じ実験をやって同様の結果が出たという話を聞いた事があります。
あなたが飲んでいるミネラルウオーターも、飲む前には「いつも体を浄化してくれてありがとう。血液サラサラにしてくれてありがとう」と思いを込めて飲んでみてください。
そして、自分自身の体にも、感謝の気持ちを言ってあげてください。「今まで、ありがとう。これからもよろしくね」と・・・。自分の体をいたわるのは本当に大事なことです。
あなたは、赤ちゃんを産むというとてもすばらしいことをしたんです。自分を労ってあげてくださいね。少しはなしがそれましたが、水分補給は大事ですから水分を補給してくださいね。
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